En tant que coach ICF, je vous accompagne à partir de votre demande pour vous offrir un espace sécurisé dans lequel le changement souhaité peut se déployer.
Ma spécificité est d’allier les outils propres au coaching (AT, PNL, écoute active, etc.) à une approche qui interroge le corps, une mine de connaissances pour ceux et celles qui prennent le temps de le questionner.
Mon outil privilégié est le Focusing qui permet d’accéder aux réponses qui sont « en nous » par le détour de l’introspection guidée.
Découvrez la pratique du Focusing qui implique d’écouter son corps en profondeur pendant une session gratuite de 30 minutes en individuel.
La session peut se faire avec vidéo (zoom) ou sans vidéo (téléphone).
Session de coaching individuel avec l’approche double du coaching classique (ICF) et celle du Focusing.
Grâce à l’écoute de votre propre corps, je vous accompagne pour travailler sur la thématique de votre choix vers une compréhension profonde de la situation, de nouvelles pistes d’actions et un changement qui prend ses racines dans le corps.
» Il n’y a pas de réel changement à moins qu’il ne passe – aussi – par le corps » Eugene Gendlin
Y voir clair
Comprendre et /ou transformer mes émotions
Y voir clair
Prendre des décisions et augmenter mon potentiel d’action
Développer mon intuition et ma créativité
Réduire le stress
Le focusing est une approche psycho-corporelle qui part de l’idée que le changement n’est pas profond et durable à moins qu’il ne passe – aussi – par le corps. C’est donc une vison holistique de l’humain qui dépasse l’idée de dualité entre la tête et l’esprit. Bien au contraire, cette approche explore nos propres réponses à nos questionnements grâce au ressenti du corps pour ensuite ramener ces informations au mental afin d’en tirer des pistes de compréhension et d’action.
La démarche est à la fois simple, précise et efficace. En passant par 6 étapes, le coaché est invité à observer ses sensations corporelles tout en étant guidé par le coach. Les sensations (« felt sense ») sont d’abord vagues et puis se précisent petit à petit pour fournir des réponses à nos questionnements. C’est donc un « focus » sur nos sensations, tel le focus d’un appareil photo (ou d’un snapchat!) qui s’ajuste pour se mettre à l’écoute d’une sagesse intérieure. Une connaissance jusque là non-consciente peut alors s’exprimer pour formuler des pistes d’actions concrètes, créatives et alignées avec nos aspirations profondes.
Le fondateur de cette approche est Eugene Gendlin, un philosophe et psychologue américain. L’Institut International de Focusing est basé à New York et le focusing est aujourd’hui développé internationalement.
